موردی که این روزها باید خیلی مراقب باشیم، حفظ رقت خون هست.
🟣راحت ترین روشهایی که باعث رقیق شدن خون و جلوگیری از لخته شدن میکند.
نکته:
🟢گاهی که در خون مواد معدنی مانند سدیم، پتاسیم، منیزیم ،کلسیم و … از حد استاندارد کمتر میشود، بدن برای جبران، آب از دست میدهد تا غلظت مواد معدنی ( الکترولیت ها ) در خون مناسب شود.
همین مورد بجز غلظت خون باعث بیماریهایی مثل سردرد های میگرنی، گرفتگی عضلات، خستگی و … میگردد.
🔺پس سعی کنیم در آب مصرفی مقدار کمی مواد معدنی قلیایی اضافه کنیم، که بدن دچار کمبود الکترولیتها نشود.
🔷الکترولیتها را در خیلی از مواد خوراکی طبیعی مانند سبزی و میوه سالم،
نمک معدنی صورتی ، آبی و دلنمک میتوانید بیابید.
🔴حجامت یکی از روشهای رفع غلظت خون است که حتما حتما باید توسط متخصص اینکار و با روش صحیح انجام گردد.
موارد خوراکی جهت رفع و جلوگیری از غلظت خون:
۱-نوشیدن مایعات همراه با املاح معدنی
۲-هسپریدین
۳-آب زرشک طبیعی
۴-آب انار طبیعی
۵-آب آناناس طبیعی
۶-شاه توت
۷-زغال اخته
۸-سیر
۹-انگور
۱۰-آووکادو
۱۱-پیاز
۱۲-آلو
۱۳-نارنگی
۱۴-پرتقال
۱۵-توت فرنگی
۱۶-کاهو
۱۷-کلم بروکلی
۱۸-چای سبز
۱۹-دمنوش زنجبیل
۲۰-دمنوش کاسنی
۲۱-دمنوش گل مینا
۲۲-دمنوش دارچین
۲۳-دمنوش شوید
۲۴-چای کوهی
۲۵-دمنوش نعنا
۲۶-دمنوش عناب و اویشن
۲۷-شیرین بیان
۲۸-مرزنگوش
۲۹-پودر فلفل قرمز
۳۰-زردچوبه
۳۱-روغن زیتون
۳۲-سرکه خانگی
و
.
.
.
🟥هشدار: برای مصرف داروهای رقیق کننده حتما با پزشک متخصص مشورت نمایید.
🟥هشدار: در موارد گفته شده به هیچ وجه زیاده روی نکنید.
